Sesión preparatoria categoría Juvenil y Cadete. Vídeo 16

Una nueva sesión preparatoria para las categorías Juvenil y Cadete con la metodología BCNwinMethod. En esta ocasión los jugadores de la Academia AFA Angola trabajarán en un circuíto físico-técnico en el que el balón también tendrá su protagonismo. Algunas de estas sesiones que estamos mostrando en nuestra página web, corresponden al inicio del entrenamietno después de un largo proceso de que nuestros jugadores permanezcan inactivos (en este caso tras la pandemia).

Esperamos que sea de vuestro agrado.

FICHA DE LA SESIÓN PREPARATORIA

DESCRIPCIÓN DEL ENTRENAMIENTO PARA JUVENILES Y CADETES

Objetivos: Iniciar el proceso de entrenamiento después de 9 meses de inactividad.

Organización

• Primera parte: Circuito
• Segunda parte: Juegos en espacio reducido

Orientación: Físico-técnico-táctico.

Categoría Juveniles y cadetes

Período: Preparatorio. Microciclo 8

Espacios: Como muestra el vídeo y separados.

Número de jugadores: 25-30 jugadores y 9 porteros.

DESCRIPCIÓN DE CADA ESTACIÓN DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Estación 1: Circuito físico-técnico

Estación 2

• Juego en espacio reducido 5×5
• 4×4+2 apoyos externos

Carga: Alta

Variantes: En los juegos en espacio reducido.

Material: Balones, conos, aros, escaleras balones medicinales, pesas…

Una vez más, nos gustaría resaltar que debemos insistir en la correcta ejecución de las acciones técnicas. Además de inculcar a nuestros jugadores el empleo de la pierna menos hábil y que todos los ejercicos se hagan con una intensidad alta.

Además, en los ejercicios donde el balón tenga protagonismo (rondos, conservaciones…) es aconsejable limitar el número de toques en las conservaciones de balón, para darle mayor velocidad y fluidez al juego.

En último lugar debemos intentar acortar las pausas entre estaciones, para optimizar el tiempo y que a los jugadores no les cueste volver a la actividad.