Entrenamiento completo para juveniles y cadetes. Vídeo 15

Un nuevo artículo de nuestra web con la aplicación de la metodología de éxito BCNwinMethod en un entrenamiento completo para las categorías Juvenil y Cadete (número 15). Los jugadores de la Academia AFA Angola son los encargados de mostrarnos la ejecución de los diferentes ejercicios y acciones técnicas de la sesión de hoy.

FICHA DE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO COMPLETO

Objetivos: Iniciar el proceso de entrenamiento después de 9 meses de inactividad.

Organización

• Primera parte: Rondos y posesiones.
• Segunda parte: Finalización.

Orientación: Físico-técnico-táctico.

Categoría: Juveniles y cadetes

Período: Preparatorio. Microciclo 7

Espacios: Como muestra el vídeo y separados.

Número de jugadores: 25-30 jugadores y 9 porteros.

DESCRIPCIÓN DE CADA ESTACIÓN DE TRABAJO

Estación 1

• Rondos 4×1.
• Posesión de balón 4×4+2.
• Posesión de balón con cambios de orientación.

Estación 2

• Primer ejercicio: combinaciones en ypson
• Segundo ejercicio: finalizar de forma estática.
• Tercer ejercicio: combinaciones, centros y finalización.

En todos los ejercicios con finalización, debemos hacer especial hincapié en la correcta ejecución de las acciones técnicas. Utilizar ambas piernas y que los ejercicios se hagan con la intensidad del juego real.

Es conveniente limitar el número de toques en las conservaciones de balón, para darle mayor velocidad y fluidez al juego.

También intentaremos que las pausas entre los diferentes ejercicios sean cortas para optimizar el tiempo y que a los jugadores no les cueste volver al trabajo.

Carga: Media

Variantes: En el trabajo de posesión variamos la toma de decisión y cambiar los comodines.

Material: Balones, conos, aros, escaleras balones medicinales, pesas…