Regate: Factores de progresión para su enseñanza. Video 8

Hoy tenemos el artículo sobre los factores de progresión en la enseñanza del regate. Una vez más los protagonistas de las acciones técnicas son los jugadores de la Academia AFA Angola. En el vídeo de hoy veremos por un lado como trabajamos los regates en la categoría alevín y por otro lado ese mismo aprendizaje en cadetes y juveniles. Siempre con la aplicación de nuestra metodología BCNwinMethod,

Como siempre ponemos el enlace a toda la información teórica de estos artículos.

Técnica Individual

Factores de progresión para la enseñanza del Regate

El regate es una acción técnica que consiste en desbordar al adversario y seguir avanzando con el balón, sin que éste pueda intervenir en el juego.

Clases de regate

● Simple: Se desborda al adversario sin acción previa.
● Compuesto: Se desborda al adversario, realizando previamente un engaño

Cualidades del regateador

● Perfecto dominio de los apoyos en el suelo
● Dominio del cuerpo
● Dominio del balón
● Habilidad, destreza e imaginación
● Un buen cambio de ritmo

Justificación del regate

● En el área contraria para conseguir ángulo de tiro
● Cuando se encuentra aislado el poseedor
● Para clarificar una acción posterior

No justificación del regate

● Cuando el pase es posible
● En el área propia, rodeado de adversarios
● Cuando existe claro ángulo de tiro

Factores a tener en cuenta

● Fintas de engaño. Cambios de ritmo
● Dominio del balón y equilibrio corporal.
● Coordinación de movimientos y dominio del espacio
● Lateralidad

Ejercicios de regate del video número 8

Mejora de la técnica individual

Regates libres

1.- Los jugadores deben iniciar una conducción del balón y driblar la oposición pasiva que se encuentren (cono). Entregarán el balón al compañero del lado opuesto al finalizar el recorrido. Podemos trabajar distintos tipos de regate

2.- 1×1 con oposición real. Podemos dar libertad de elección alos jugadores para que practiquen el regate que deseen.

3.- Regate con oposión activa y finalización. El jugador atacante deberá desbordar a su adversario y al finalizar la acción ofensiva será él mismo quién se convierta en defensor.

Ejercicios analíticos para la realización de un determinado regate

1.-Giro con presión del adversario. El jugador recibirá el balón de espaldas, con un jugador adversario encima. Deberá salir con giro por uno de los lados. Puede utilizar la finta antes o después de recibir el balón, un control orientado y un sinfín de recursos que esán a su alcance, siempre dependiendo de la calidad individual del regateador.

2.-Pisar la bola. Con estructura similar a la anterior. El jugador recibe un pase de un compañero que posteriormente debe desbordar. En este caso el regate lo marcamos nosotros. El jugador debe pisar la pelota y salir por el lado hacia donde ha dirigido el balón.

3.-Bicicleta: muy utilizado. Debemos pasar la pierna por encima del balón y después salir hacia el lado contrario.

4.-Finta con el cuerpo: En este caso recibimos el balón y fintamos con nuestro cuerpo antes de tocar la pelota, engañando al adversario de la acción y el lugar al que realmente nos queremos dirigir.

5.-Doble finta con el cuerpo: Igual que en anterior pero realizando una doble fila y saliendo por el sitio inicial.

6.-Finta de tiro: Hacemos amago de chut para seguir llevando el balón en conducción.

7.-Finta de pase: Igual que la de tiro

8.-Interior-Exterior: Regate con el que tocamos el balón con ambas superficies de contacto del mismo pie para desbordar al rival.

9.-Autopase: Al recoger el balón lo pasamos por un lado del adversario, saliendo nosotros por el lado contrario para volver a recoger el balón.

Otros regates

Regates con un alto nivel de dificultad en su ejecución

1.-Picar/levantar la bola por encima del defensor

2.-Elástica de Ronaldinho

3.-Ruleta de Zidane

4.-Cabrito: Acción técnica compuesta, donde levantamos el balón y lo pasamos por encima de nuestro adversario para desbordarlo.

En este caso, dedicamos el artículo a las actividades de formación para alevines primero y para juveniles y cadetes después. Como podéis observar el vídeo primero muestra las acciones técnicas con jugadores alevines y posteriormente con jugadores de m´´as edad. La ejecución puede ser similar. Los objetivos quizás sean diferentes. Debemos priorizar la ejecución en los alevines y añadirle más ritmo y velocidad en juveniles y cadetes.

De nuevo los factores de progresión de los ejercicios vienen determinados por la oposición (activa o pasiva) y la velocidad en la que se ejecutan las diferentes acciones técnicas.