Entrenamiento para categoría Juvenil/cadete. Vídeo 14

Entrenamiento para categoría Juvenil/cadete

Entrenamiento para categoría Juvenil/cadete. Vídeo 14

Aplicación de la metodología BCNwinMethod en un entrenamiento para categoría Juvenil/Cadete (número 14). Como siempre con  los jugadores de la Academia AFA Angola, realizando los diferentes ejercicios que componen la sesión de entrenamiento.

Ficha de sesión de entrenamiento

Descripción del entrenamiento para categoría juvenil/cadete

Objetivos: Iniciar el proceso de entrenamiento después de 9 meses de inactividad.

Organización

  • Primera parte: Circuito físico
  • Segunda parte: Posesión de balón
  • Tercera parte: Juegos específicos de fútbol

Orientación: Físico-técnico-táctico.

Categoría: Juveniles y cadetes

Período: Preparatorio. Microciclo 7

Espacios: Como muestra el vídeo y separados.

Número de jugadores: 25-30 jugadores y 9 porteros

DESCRIPCIÓN POR CADA ESTACIÓN

Estación 1

Circuito físico.

Estación 2

  • Posesión 4×4+2
  • Posesión 4×4+3.

Estación 3

  • Juego 1: posesión específica en defensa de 3 8×8+1 en posicionamiento 3-2(mediocentros)-2 (carrileros)-1 punta más un comodín.
  • Juego 2: juego 8×8 en espacio reducido.

Carga: Alta.

Variantes: En el juego en espacio reducido variar posiciones de jugadores y sistema de juego. En el trabajo de posesión variamos la toma de decisión y cambiar los comodines.

Material: Balones, conos, aros, escaleras balones medicinales, pesas…

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