Técnica Defensiva: Enseñanza y actividades de formación. Video 10

El artículo que veremos a continuación tratará sobre la Técnica Defensiva y todas las acciones que se pueden trabajar en un entrenamiento para su mejora.

En nuestra metodología BCNwinMethod consideramos que este tipo de acciones también ayudan ala mejora del futbolista y que por supuesto son entrenables.

Una vez más tendremos a los jugadores de AFA Angola protsgonizando todo este tipo de acciones defensivas.

Factores de Progresión para la enseñanza de la Técnica defensiva

Técnica Defensiva

Son las acciones en las que el jugador intenta actuar sobre el balón que está en posesión del rival, bien para apoderarse del balón o bien para modificar su trayectoria para evitar que llegue a su destino.

El Despeje

Concepto

Acción técnica que consiste en alejar el balón de la portería.

 Superficies de contacto

Se puede utilizar cualquier superficie de contacto permitida por el reglamento.

Despejes orientados

Alejar el balón de la portería orientándolo a un compañero o espacio libre. Para realizar esta acción con eficacia es necesario: Tener una buena visión de juego y una buena calidad técnica al despejar..

La Entrada

Concepto

Acción físico- técnico defensiva que consiste en desviar, arrebatar o interceptar el balón al contrario haciéndole perder la posesión del mismo. 

Tipos de Entrada

• De frente: Debe realizarse cuando el poseedor del balón pierde por un momento el control del balón. ( de pie o con deslizamiento lateral)
• Lateral: Suele realizarse con deslizamiento por el suelo para conseguir interceptar el balón y siempre situándose al lateral del adversario.

Momento para realizar la Entrada

•  Cuando recibe el balón el contrario y antes de que lo controle. ( la más eficaz).
• Después de haberlo controlado.
• Cuando avanza con el balón controlado.

Riesgos que conlleva la Entrada 

• Tener gran seguridad en la acción pues si se es desbordado, se facilita al rival tener superioridad numérica o conseguir apoyos, o se le facilita la conducción con más libertad y espacio.
• El riesgo físico para el que sufre la entrada, de no hacerse en el momento oportuno y en la distancia apropiada.

La Carga

Concepto
Acción física que consiste en apartar o desequilibrar al adversario para posteriormente apoderarse del balón. Se puede realizar cuando el balón lo tiene el contrario o cuando está libre de dueño. Para llevarla a cabo ha de estar el balón a distancia de juego..
Clases de carga

• Hombro a hombro: el brazo ha de estar pegado al cuerpo y se ha de realizar de una manera proporcionada.
• Hombro a espalda: si el rival obstruye o protege el balón con el cuerpo.

Fundamentos
El momento oportuno de realizar la carga es cuando el defensor observa que el pie de apoyo del oponente se encuentre más alejado de él, ya que perderá el equilibrio con más facilidad el poseedor del balón al no disponer de pie de apoyo que ofrezca gran resistencia.

La Interceptación

Concepto
Acción técnica defensiva que consiste en modificar la trayectoria del balón que procede del contrario evitando o no el fin perseguido por su lanzador.

Clases de Interceptación

• Reflexiva: Se modifica la trayectoria del balón y le doy una continuación a la jugada con un pase,…
• Irreflexiva: Se modifica la trayectoria del balón pero sin prever si evita o no el fin buscado por su lanzador.

Superficies de contacto
Se puede interceptar con cualquier superficie de contacto del cuerpo. Generalmente, piernas, pecho y cabeza.

Bases para interceptar

• Capacidad de decisión.
• Visión rápida del balón y del contrario.
• Atención pura y exclusiva en el juego.
• Velocidad de movimientos
• Destreza en la acción sobre el contrario y en las caídas sobre el terreno.
• Fuerza y habilidad corporal.
• Valentía en los contactos.
• Sentido práctico en la destrucción del juego.
• Convicción de llegar con eficacia en la acción

Ejercicios para la mejora de la Técnica Defensiva

En la primera parte del video vamos a ver diferentes ejercicios para la mejora de la Técnica Defensiva en jugadores de categoría alevín.

1.-Posición defensiva ante cambios de dirección

Empezaremos los ejercicios con un sencillo 1×1 en el que el jugador defensor tendrá que responder rápidamente a los cambios de dirección del jugador que hace de atacante. Para darle progresión al ejercicio introduciremos la pelota. El jugador atacante deberá intentar realizar fintas y movimientos de engaño para obligar al jugador defensor a cambiar constantemente de dirección.

2.-Entrada

Con este ejercicio aplicaremos lo trabajado anteriormente. En este caso el jugador defensor si podrá realizar una entrada para cortar el avance del jugador oponente. Podemos hacer que los jugadores salgan desde la misma situación del campo o hacer que se enfrenten saliendo cada uno desde lugares opuestos. El jugador en posesión del balón intentará ganar la línea de fondo intentado desbordar al defensor mediante fintas y movimietnos de engaño.

3.-Posición defensiva

Oposición pasiva. El jugador defensor tendrá que ir respondiendo a los cambios de dirección del jugador que está en posesión de la pelota.

4.-Cobertura de balón

El jugador que está en posesión del balón sale delante del defensor. Tendrá que ir conduciendo hasta el lado opuesto intentando proteger el balón con su cuerpo para que no sea interceptado su avance mediante la entrada defensiva.

5.-Regate

Utilización de diferentes regates para superrar a un adversario que hace oposición activa.

6.-Entrada

De  nuevo el jugador defensor deberá impedir el avance del jugador atacante mediante la entrada defensiva

7.-Resolver situaciones de 2×1

El jugador defensor deberá defender una situación de superioridad numérica del adversario. En este caso son importantes las temporizaciones. En el juego real son las que dan tiempo a los compañeros a acudir en ayuda del jugador que puede ser rebasado.

8.-Defender un centro desde banda

El jugador defensor deberá interceptar el centro con destino al jugaor atacante. Podrá utilizar todas las superficies de contacto que permite el reglamento.

Mejora de la Técnica Defensiva en jugadores de categoría cadete y juvenil

1.-Ejercicios de 1×1 con oposición (pasiva o activa)

Los jugadores con balón intentarán desbordar al jugador defensor mediante fintas, regates o movimientos de engaño. También podemos trabajar la cobertura de balón para que el jugador adversario no pueda interceptar la pelota. Haremos hincapié en la posición defensiva del jugador defensor y como debe responder ante cambios de dirección del adversario.

Una vez más inisitir en que los ejercicios deben ser ejecutados con intensidad y ritmo. «Se juega como se entrena»

Espero que el artículo haya sido de vuestro agrado