Ejercicios específicos para porteros

Con nuestro boletín de junio hemos incorporado algunos ejercicios específicos para los porteros, posición de gran responsabilidad e importancia que en el fútbol moderno adquiere un rol destacado en el Inicio de la Fase Ofensiva.

En el entrenamiento que veremos a continuación describiremos los diferentes ejercicios que los jugadores de la Academia AFA Angola ejecutan aplicando acciones técnicas de la metodología BCNwinMethod.

Entrenamiento específico para porteros

Como hemos comentado con anterioridad, el puesto de portero en el fútbol actual tiene un rol muy importante en el Inicio de la Fase Ofensiva de nuestro juego. Nuestros porteros no sólo deben ser los encargados de impedir el gol adversario. Además deben procurar ser los primeros en atacar la portería rival, ya sea mediante el inicio de la Fase Ofensiva o incluso mediante un relanzamiento buscando el contrataque para sorprender al equipo contrario.

Por esta razón es tan importante que los entrenamientos de los porteros tengan ejercicios específicos donde vamos a trabajar no sólo los blocajes o los despejes o los reflejos y los saltos. También la técnica individual requiere una importancia capital. Sobre todo, si nuestro deseo es que el portero saque la pelota con precisión hacia un compañero desmarcado.

Ejercicios específicos para porteros

Vamos a describir algunos de los ejercicios dedicados de forma específica para nuestros porteros.

Como vemos trabajaran 4 porteros y el entrenador específico de porteros o nuestro segundo entrenador. En caso contrario será el primer entrenador el que tendrá que dedicar unos minutos a este tipo de ejercicios. Aunque eso pueda repercutir en el trabajo del resto del grupo.

Siempre tendremos 2 porteros trabajando las acciones técnicas de pase y las específicas de portero. Como vemos hay distintas variantes en las que buscamos precisión en el pase y buena coordinación de movimientos.

En el primer ejercicio trabajan ambos porteros a la vez. Con 2 acciones de pase y una de blocaje en la portería que hemos delimitado con conos. El entrenador hará un tiro de precisión por abajo para que el portero deba pararlo con el pie en tierra, utilizando la otra pierna como protección para que el balón no pueda pasar por debajo de su cuerpo.

La variante de este ejercicio sería la de que el balón que debe blocar el portero venga a media altura o incluso salir a recibir un balón elevado.

En la segunda ocasión los porteros se alternan, trabajando de nuevo 2 acciones de pase y una acción específica en portería. El entrenador deberá tirar el balón con la mano con la intención de que de un bote previo a la acción del blocaje.

Una variante de este ejercicio específico para porteros podrá ser que la acción técnica de pase fuera la de devolver el balón al compañero a media altura y no a ras de suelo.

En la tercera opción veremos como el portero debe pasar al compañero más alejado y después parar el balón que frontalmente le envía el entrenador. De nuevo podemos introducir diferentes variantes según venga la pelota por parte del entrenador: por el suelo, a media altura, con bote o por arriba.

Cada cierto tiempo o después de un número concreto de repeticiones intercambiaremos los porteros que trabajan con los que actúan como ayudantes del entrenador.

Parte conjunta del entrenamiento

Después de los ejercicios específicos para porteros y para jugadores de campo (por ejemplo ejercicios en estructura) pasaremos a las acciones conjuntas con finalización en portería.

En este tipo de ejercicios podemos trabajar todos los movimientos y evoluciones que queramos. En el vídeo veremos la siguientes secuencia de pases:

• Central- Lateral- Central-Punta-Medio centro – Lateral- Finalización con el punta.
• Central-Punta-Medio Centro-Lateral-Finalización con el punta.
• Central-Medio Centro-Punta-Medio Centro-Lateral-Punta-Medio Centro-Lateral- Finalización con el punta.

Debemos realizar todos estos movimientos por derecha y por izquierda.

También apreciaremos en vídeo una última combinación en la que interviene todos los jugadores de equipo, con distintas combinaciones de pase por un lado para acabar cambiando la orientación del juego al otro lado. Podemos realizar cualquiera de las combinaciones anteriormente reseñadas para buscar la finalización en portería.