21 Dic Combinaciones con el portero: Ejercicios de Técnica Individual-2
En esta segunda entrega de ejercicios de técnica Individual para Fútbol Base, hemos escogido un práctico y sencillo ejercicio de combinaciones con el portero. Una vez en los mismos aplicamos nuestra metodología BCNwinMethod. Como siempre los protagonistas del video son los jugadores de la Escuela de Fútbol AFA Angola.
Esperamos que sea de vuestro interés.
Combinaciones con el portero
Distribuiremos al equipo por grupos delimitando 3 zonas. En las zonas exteriores participarán los jugadores de campo y en la zona central los porteros.
Ejercicio 1
Los porteros reciben el balón por el suelo, teniendo que blocarlo con ambas manos para ponerlo en juego de nuevo al mismo jugador que inicialmente le ha dado el balón. El jugador debe realizar un pase al otro lado y completar el recorrido haciendo diversos ejercicios de calentamiento.
Ejercicio 2
En esta ocasión el portero debe blocar un balón que recibirá a media altura o por alto y de nuevo lo pondrá de nuevo en el sentido de la carrera del jugador que le dio inicialmente el balón. Igual que en el anterior ejercicio el jugador que recibe la pelota de manos del portero debe hacer un pase al otro lado y desplazarse realizando diferentes ejercicos de calentamiento articular.
Ejercicio 3
Última de estas combinaciones con el portero. Éste recibe el balón de un lado mediante un saque de banda y lo lanza al aire para que el jugador que incialmente le ha dado el balón lo mande al otro lado mediante un golpeo de cabeza.
Todos estos ejercicios de combinaciones con el portero, los podemos utilizar en la parte inicial de la sesión como parte del calentamiento. Incluso en la parte principal de la sesión con la intensidad y velocidad adecuada. Además no sólo estaremos pendientes de las acciones del portero, también de las acciones técnicas de golpeo y que realicen con precisión por parte de los jugadores de campo.
Espero que os guste.
Autor: Director AFA | Artículos | |
Autor de la metodología para fútbol BCNwinMethod. Completó las carreras universitarias de Magisterio y Educación Física (INEF). Es catedrático de instituto, profesor universitario y entrenador UEFA-Pro. |
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