Control de la carga de entrenamiento
Carga externa: lo que se prescribe (duración, volumen, intensidad). Carga interna: cómo responde el jugador (fatiga, ritmo cardíaco, RPE). Ley de supercompensación: necesidad de alternar carga con descanso. Importancia de la recuperación y prevención de lesiones. Autor: TeamBCN | Artículos