Actividad formativa para entrenadores AFA

Etapa de aprendizaje: 9–12 años
Contexto: Trabajo técnico basado en un vídeo de entrenamiento donde los jugadores practican diferentes tipos de regate con oposición pasiva, priorizando el dominio técnico, la coordinación y el uso de ambos perfiles.

Dirigido a: Entrenadores de la Academia de Futebol de Angola (AFA)

Objetivos de la actividad

• Técnica individual: Regate.
• Capacidades coordinativas: Coordinación general y específica.
• Aspectos neuromotrices: Lateralidad y dominio de los dos perfiles (derecho e izquierdo).

Parte teórica

El regate

El regate es una acción técnica fundamental en el fútbol formativo, especialmente en la etapa de 9 a 12 años, ya que contribuye de manera decisiva al desarrollo integral del jugador. A través del regate, el futbolista aprende a relacionarse con el balón en situaciones de oposición, a percibir el espacio y a tomar decisiones rápidas manteniendo el control de la acción.

Desde una perspectiva formativa, el regate no solo mejora la habilidad técnica, sino que también potencia la confianza, la creatividad y la capacidad de resolver situaciones individuales dentro del juego colectivo. Su enseñanza debe orientarse a que el jugador comprenda cuándo y cómo utilizarlo, integrándolo progresivamente en contextos reales de juego.

El regate se entiende como la acción técnica mediante la cual el jugador supera a un adversario directo y continúa avanzando con el balón, impidiendo que el oponente intervenga en la acción. Puede manifestarse de forma simple, cuando no existe una acción previa de engaño, o de forma compuesta, cuando el desborde se produce tras un engaño corporal o gestual.

Para ejecutar un regate eficaz es necesario un adecuado dominio de los apoyos en el suelo, un buen control corporal, manejo preciso del balón y una correcta coordinación entre tren superior e inferior. A estas cualidades se suman la habilidad, la destreza, la imaginación y la capacidad de realizar cambios de ritmo que desestabilicen al adversario.

En cuanto a su aplicación en el juego, el regate se justifica especialmente en zonas ofensivas para generar ángulo de tiro, cuando el poseedor del balón se encuentra aislado o cuando permite clarificar una acción posterior. Por el contrario, no resulta adecuado cuando existe una opción clara de pase, en zonas defensivas con acumulación de adversarios o cuando ya se dispone de un ángulo favorable de finalización.

Parte práctica

Descripción de la tarea

Los jugadores realizan una secuencia de ejercicios de regate con oposición pasiva, centrados en la ejecución correcta del gesto técnico y en la utilización consciente de diferentes tipos de engaño. La oposición pasiva permite que el jugador se enfoque en la calidad del movimiento, el control del balón y la coordinación, sin la presión excesiva de la toma de decisiones complejas.

Las tareas se organizan en recorridos o estaciones, donde cada jugador afronta al oponente utilizando distintos tipos de regate, combinando ambos perfiles. Se prioriza la alternancia de pie dominante y no dominante, así como la correcta orientación corporal antes, durante y después del desborde.

Durante la ejecución, los jugadores practican engaños corporales, cambios de dirección, cambios de ritmo y fintas sencillas, siempre manteniendo el control del balón y la fluidez del movimiento. El entrenador observa, corrige y refuerza positivamente los aspectos técnicos y coordinativos, fomentando la confianza y la creatividad del jugador.

Orientaciones metodológicas

• Favorecer un entorno de aprendizaje seguro y motivador.
• Priorizar la calidad del gesto técnico sobre la velocidad de ejecución.
• Estimular el uso de ambos perfiles de forma equilibrada.
• Adaptar el nivel de oposición según la evolución del grupo.

Conclusión

Esta actividad permite a los entrenadores de AFA trabajar el regate de forma estructurada y pedagógica, respetando la etapa evolutiva de los jugadores. El uso de la oposición pasiva facilita la consolidación de la técnica, el desarrollo coordinativo y la mejora de la lateralidad, sentando bases sólidas para una posterior integración del regate en situaciones reales de juego.