[vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern»][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Nueva sesión de entrenamiento para categoría juvenil, con la metodología BCNwinMethod, después de un perído de inactividad de 9 meses, causada por el COVID-19.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_single_image image=»4013″ img_size=»full» qode_css_animation=»»][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern»][vc_column][vc_empty_space height=»16px»][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern»][vc_column][vc_column_text]
Descripción de la segunda sesión de entrenamiento
Objetivos
Iniciar el proceso de entrenamiento después de 9 meses de inactividad.
Organización de la sesión
- 3 grupos de 9 jugadores
- Organizar 3 circuitos.
- Duración de cada circuito 30 minutos.
- 2´ de trabajo- 1´recuperación
- Dos repeticiones
Orientación: Físico-técnico
- Categoría: Juveniles y cadetes
- Período: Preparatorio
- Espacios: Como muestra el vídeo y separados.
- Número de jugadores: 27 jugadores
Descripción de cada circuíto
Circuíto-1
- Conducción en zig-zag
- Regatear con oposición pasiva
- Dominio de balón en desplazamiento
- Combinaciones de pase 2 contra 1
- Pase aéreo medio
Circuíto-2
- Dominio de balón individual
- 1 contra 1 con oposición
- Cobertura de balón
- Remate de cabeza
- Combinaciones de pase con control orientado
- 2 contra 1
Circuíto-3
- Dorsales
- Abdominales.
- Frecuencia-zancada
- Remate de cabeza
- Tonificación extremidad superior
- Coordinación de apoyos y cambio de ritmo
Carga: Moderada
Variantes
Materiales: Balones, conos, balones medicinales, pesas.
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| Autor: TeamBCN | Artículos | |