Un nuevo artículo de nuestra web con la aplicación de la metodología de éxito BCNwinMethod en un entrenamiento completo para las categorías Juvenil y Cadete (número 15). Los jugadores de la Academia AFA Angola son los encargados de mostrarnos la ejecución de los diferentes ejercicios y acciones técnicas de la sesión de hoy.
FICHA DE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO COMPLETO
Objetivos: Iniciar el proceso de entrenamiento después de 9 meses de inactividad.
Organización
- Primera parte: Rondos y posesiones.
- Segunda parte: Finalización.
Orientación: Físico-técnico-táctico.
Categoría: Juveniles y cadetes
Período: Preparatorio. Microciclo 7
Espacios: Como muestra el vídeo y separados.
Número de jugadores: 25-30 jugadores y 9 porteros.
DESCRIPCIÓN DE CADA ESTACIÓN DE TRABAJO
Estación 1
- Rondos 4×1.
- Posesión de balón 4×4+2.
- Posesión de balón con cambios de orientación.
Estación 2
- Primer ejercicio: combinaciones en ypson
- Segundo ejercicio: finalizar de forma estática.
- Tercer ejercicio: combinaciones, centros y finalización.
En todos los ejercicios con finalización, debemos hacer especial hincapié en la correcta ejecución de las acciones técnicas. Utilizar ambas piernas y que los ejercicios se hagan con la intensidad del juego real.
Es conveniente limitar el número de toques en las conservaciones de balón, para darle mayor velocidad y fluidez al juego.
También intentaremos que las pausas entre los diferentes ejercicios sean cortas para optimizar el tiempo y que a los jugadores no les cueste volver al trabajo.
Carga: Media
Variantes: En el trabajo de posesión variamos la toma de decisión y cambiar los comodines.
Material: Balones, conos, aros, escaleras balones medicinales, pesas…
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