Hoje o equipo júnior da AFA realizou mais uma sessão de treino estruturada sob a metodologia BcnWinMethod, focada no desenvolvimento integral do jogador e na melhoria da tomada de decisão em contextos reais de jogo.
Desenvolvimento da sessão sobre a tomada de decisão
✅ 1. Ativação orientada à capacidade de salto
Iniciámos com exercícios específicos de ativação neuromuscular, potenciando a potência de membros inferiores e a reatividade, fundamentais para duelos aéreos e mudanças rápidas de direção.
✅ 2. Rondós dinâmicos
Trabalhámos rondós de alta intensidade, com mobilidade constante e variação de espaços, promovendo velocidade de circulação de bola, linhas de passe e perfil corporal.
✅ 3. Situações de igualdade e superioridade numérica
Os jogadores foram desafiados a resolver situações de 1×1, 2×2 e 3×2, estimulando criatividade, leitura de jogo e tomada de decisão eficiente sob pressão.
✅ 4. Automatismos na saída de bola com pressão alta do adversário
Finalizámos com exercícios orientados à construção desde trás, aplicando padrões de saída de bola e soluções coletivas perante uma pressão alta organizada.
Uma sessão completa, intensa e pedagógica, onde o crescimento individual e coletivo voltou a ser protagonista.
Seguimos formando jogadores inteligentes, competitivos e preparados para o futuro!
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| Autor: TeamBCN | Artículos | |