Segunda entrega de los entrenamientos de esta temporada 2022-2023 en la que esperamos alcanzar todos los objetivos que nos hemos propuesto en la Academia de fútbol base AFA Angola.
Como es habitual con la aplicación de nuestra metodología de éxito… la metodología BCNwinMethod.
Una vez más os dejamos el vídeo con la descripción de cada uno de los ejercicios de la sesión de entrenamiento.
Entrenamientos temporada 2022-2023 (2º parte)
1.-Recorrido por postas con finalización
Realización de diferentes acciones técnicas de precisión. Los jugadores van pasando a la posta siguiente hasta completar el recorrido con un tiro de precisión en portería reducida.
2.-Rondo en espacio reducido (8×2)
Conservación de balón con distancias muy reducidas y jugando a un sólo toque. Velocidad y precisión en los golpeos como objetivos principales.
3.-Conservación de balón 3×3 + 1 pivote
3 equipos de 3 distribuidos en 3 sectores
El objetivo es la conservación de balón dando un mínimo número de toques para cambiar al otro sector. Si el equipo defensor recupera la pelota se cambian los roles del equipo. Si no se logra recuperar la pelota el mismo equipo defensor debe salir a la presión al lado opuesto.
El pivote siempre se mantiene en el sector central para dar superioridad al equipo que tiene la pelota.
4.-Diferentes acciones de pase
4.1 Control, pase y cambio de posición
4.2 Conducción y desborde con oposición pasiva (cono o pica)
4.3 Conducción entre conos utilizando interior/exterior del pie
5.-Rueda de pases con acciones de pared y desmarque de apoyo.
En todos estos ejercicios debemos incidir en la velocidad de las acciones y la precisión de los pases.
6.-Ejercicios de disparo a puerta con oposición activa.
En un espacio delimitado por el área y 2 porterías, realizaremos diferentes acciones de 1×1, 2×1, 2×2, 3×2, 3×3, 4×3 para finalizar el ejercicio con un partido en ese espacio de 5×5.
El objetivo serían las acciones rápidas y el disparo a gol.
Una vez más esperamos que los ejercicios hayan sido de vuestro interés.
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